Vite fait bien fait et équilibré ! S’il vous reste du pain et un peu de fromage, pensez à la tartine au four ! Pour cette assiette, j’ai utilisé de la baguette […]
Baguette sarrasin, chèvre et jambon de Vendée
L’une des étapes du programme perte de poids : se réconcilier avec les légumes !
Ce n’est pas si fastidieux de les préparer ! en 15 minutes chrono, réalisez un wok de légumes, à associer avec vos féculents (programme perte de poids) Un wok et de l’huile […]
Un des plats vedettes du programme perte de poids : spaghettis bolognaise !
A court d’inspiration pour le dîner ? Spaghettis bolognaise : un des plats vedettes du programme de perte de poids « Diététique des Sables » car c’est un plat facile et rapide à préparer, complet et équilibré, […]
Restaurant chez Gaëtan sur le port des Sables d’Olonne !
J’ai enfin pu déjeuner au restaurant chez Gaëtan, sur le port des Sables d’Olonne, dont plusieurs personnes m’ont parlé depuis des mois ! j’ai succombé deux fois … la première fois sur place, […]
Petit – déjeuner diététique aux Sables d’Olonne
Samedi 7 avril à la librairie La Parenthèse (Sables d’Olonne) nous étions en petit comité très sympathique pour parler du petit – déjeuner … Je vous donne rendez – vous le 14 avril à […]
AVRIL : Retrouvez – moi à la librairie la Parenthèse aux Sables d’Olonne pour 3 interventions autour du régime Okinawa
ACTUALITÉ AVRIL : Retrouvez – moi à la librairie la Parenthèse aux Sables d’Olonne, 3 samedis successifs – 3 thèmes différents, autour de mon 1er livre « Le régime Okinawa, les secrets de la […]
Bento végétarien avec algues, edamame et omelette aux shiitakés !
Bento végétarien (extrait de « Le régime okinawa, les secrets de la longévité ») Pour : 2 bentos Préparation : 30 min Cuisson : 5 min Repos : 30 min Ingrédients : Pour le […]
