C’est un plat très facile et rapide à réaliser, un plat complet qui ne demande qu’à être accompagné d’une salade verte. Pour rendre un hachis parmentier encore plus diététique qu’il ne l’est […]
Recette de hachis parmentier encore plus diététique
Un plein d’omégas 3 pour booster votre mémoire
1 salade excellente pour la mémoire Je vous recommande souvent de mettre l’accent sur les acides gras omégas 3, car globalement nous n’en consommons pas assez. C’est bon pour la mémoire, mais […]
Menus équilibrés et petits conseils diététiques, semaine du 19 octobre
Je vous conseille de consacrer environ 30 MINUTES chaque dimanche, à la préparation de vos légumes de la semaine : les laver, les éplucher, les couper. Bien emballés (personnellement je les mets […]
Menu équilibré de votre diététicienne, semaine du 12 octobre
Organisez-vous dès ce week-end pour gagner du temps en semaine. Réalisez le plus possible de préparations à l’avance (par exemple laver et couper les poireaux, faire une soupe pour la semaine, préparer […]
Quel laitage choisir ? Lait entier ? 0% ? 100% végétal ? aux fruits ? quelques éléments de réponse avec votre diététicienne
Devant le choix immense de YAOURTS disponibles dans les grandes surfaces, difficile de s’y retrouver et de faire le bon choix. Voici quelques conseils pour les départager. Commençons par dire que même […]
Préparatifs du week-end pour des menus équilibrés la semaine, en vidéo et en photos (semaine du 5/10)
SEMAINE DU 5 OCTOBRE Si vous consacrez un peu de temps pour CUISINER LE WEEK-END, vous en gagnerez énormément la semaine et vos repas n’en seront que plus équilibrés. Finie l’improvisation et […]
