Afin de vous aider à rester vigilant pendant le confinement, je vous invite à imprimer le document PDF ci-après : le semainier anti – kilos. Chaque soir, vous pourrez prendre 5 minutes […]
Semainier anti – kilos à imprimer
Invitons les radis à l’apéro !
La saison des radis commence : croquants, une jolie couleur, un apport calorique très minime. Mettez-les à l’honneur pour L’APÉRO du week-end. A côté (ou à la place !) des cacahuètes, ils […]
Essentiel : les repas rythment votre journée pendant le confinement
Pour améliorer le bien-être et (re)trouver un bon équilibre alimentaire pendant cette période de CONFINEMENT : Maintenez un RYTHME ALIMENTAIRE le plus régulier et normal possible : petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Des heures […]
A l’apéro : jus de brocoli et chou kale !
Ne vous méprenez pas : il ne s’agit pas de la célèbre bière à la cerise ou d’un rouge pétillant. Je vous propose de prendre l’apéro avec un jus épinards / radis […]
Avez-vous pensé à mettre des légumineuses dans vos poêlées de légumes et dans vos soupes ?
Qu’appelle t’on légumineuses ? pois chiches, haricots blancs, flageolets, haricots rouges, lentilles (vertes, corail), pois cassés, fèves, … Avez – vous pensé à les intégrer dans vos plats habituels ? Ici, je […]
Astuce de votre diététicienne pour une pizza équilibrée
1ère astuce : La base de votre pizza, à choisir invariablement car c’est ce qu’il y a de plus diététique : la pâte à pain, achetée chez votre boulanger. Il faut compter […]
