Ce n’est pas si fastidieux de les préparer ! en 15 minutes chrono, réalisez un wok de légumes, à associer avec vos féculents (programme perte de poids) Un wok et de l’huile […]
A court d’inspiration pour le dîner ? Spaghettis bolognaise : un des plats vedettes du programme de perte de poids « Diététique des Sables » car c’est un plat facile et rapide à préparer, complet et équilibré, […]
Bento végétarien (extrait de « Le régime okinawa, les secrets de la longévité ») Pour : 2 bentos Préparation : 30 min Cuisson : 5 min Repos : 30 min Ingrédients : Pour le […]
Recette de Coralie Ferreira, extraite de notre livre « le régime Okinawa, les secrets de la longévité » … vous pouvez varier les plaisirs en remplaçant le porc par du poisson (tranche fine de […]
