Certains jus de fruits 100% pur jus de fruits contiennent plus de sucres que les sodas ! Certes il s’agit de fructose (sucre du fruit) mais cela reste du sucre !!

Comparaison des teneurs en sucres et en caféine : cola, jus de fruits, boisson à l’orange et thé classique

Boissons :	Coca-Cola	Tropicana 100% pur jus	Orangina	Lipton ice tea pêche
Sucres / 1L :	108 g / L	109 g / L	108 g / L	76 g / L
Sucres / 1 verre* :	16,2 g	16,3 g	16,2 g	11,4 g
Caféine/ 1L :	91 mg / L	–	–	61 mg /

* 1 petit verre de cuisine de 150 mL

Concrètement : 16g de sucre par verre équivaut à 3-4 morceaux de sucre (1 morceau de sucre = 5g)

Rappel caféine : les femmes ayant un désir de grossesse et les enfants doivent réduire leur consommation de caféine à 90mg / jour MAXIMUM

Conseil de consommation sodas et jus de fruits : occasionnellement, un petit verre